- #wefeel.space
Psychodietetyka
Zdrowe odżywianie to nie tylko kwestia wyboru produktów spożywczych, ale także nasze podejście do jedzenia, relacja z własnym ciałem i nawyki, które kształtujemy przez lata. Psychodietetyka łączy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, pomagając nie tylko w zmianie diety, ale także w przełamywaniu szkodliwych schematów myślowych, które stoją na drodze do zdrowego stylu życia
Spis treści
- #wefeel.space
Psychodietetyka i zdrowe nawyki – odnajdź harmonię między ciałem a umysłem
Czy czujesz, że Twoje relacje z jedzeniem wymagają zmiany?
Zmagasz się z efektem jojo, zajadasz stres lub masz wrażenie, że Twoje nawyki żywieniowe wymykają się spod kontroli? Psychodietetyka to nie kolejna dieta, ale świadome podejście do jedzenia i własnego ciała. Pomagamy zrozumieć, dlaczego jemy w określony sposób i jak wprowadzić zdrowe zmiany, które zostaną z Tobą na długo – bez restrykcji, wyrzeczeń i poczucia winy.
Nasza misja? Wspierać Cię w budowaniu zdrowych nawyków, które sprawią, że poczujesz się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie.
Nasze usługi
📌 Konsultacje psychodietetyczne
Indywidualne spotkania, podczas których analizujemy Twoje nawyki żywieniowe, styl życia i emocje związane z jedzeniem. Wspólnie opracujemy strategię, dzięki której odnajdziesz równowagę i nauczysz się jeść w sposób zdrowy i świadomy.
🍏 Plany żywieniowe dopasowane do Twoich potrzeb
Nie proponujemy sztywnych diet – zamiast tego tworzymy elastyczne plany żywieniowe, które pasują do Twojego trybu życia i preferencji. Chcemy, abyś czerpał radość z jedzenia, a nie traktował je jako przymus.
🧘♀️ Warsztaty i szkolenia
Edukacja to klucz do zmiany. Organizujemy warsztaty dotyczące:
✔ Świadomego jedzenia (mindful eating),
✔ Radzenia sobie z emocjonalnym jedzeniem,
✔ Zdrowych nawyków żywieniowych,
✔ Akceptacji własnego ciała.
🤝 Wsparcie psychologiczne
Wiemy, że zmiana stylu życia to proces. Dlatego oferujemy wsparcie psychologiczne dla osób, które borykają się z kompulsywnym objadaniem, efektami restrykcyjnych diet czy niską samooceną związaną z wyglądem.
Dla kogo jest psychodietetyka?
Nasze usługi są dla każdego, kto:
Chce zmienić swoje nawyki żywieniowe, ale nie wie, od czego zacząć, Czuje, że jedzenie jest dla niego źródłem stresu zamiast przyjemności, Ma za sobą liczne diety i efekt jojo, Chce jeść zdrowo, ale nie chce rezygnować z ulubionych smaków, Pragnie lepiej zrozumieć swoje ciało i jego potrzeby.
Nie musisz radzić sobie z tym sam! Oferujemy indywidualne podejście, pełne wsparcia i zrozumienia.
Umów się na sesję terapeutyczną
Twój Terapeuta nie ma wolnego bliskiego terminu a potrzebujesz szybkiej pomocy? Skorzystaj z przyśpieszonej ścieżki i zarezerwuj sesję bez wyboru Terapeuty.
Sesja indywidualna
Sesja indywidualna to spotkanie z Terapeutą sam na sam, w przestrzeni, w której czujesz się swobodnie i bezpiecznie.
Sesja trwa zwykle 50 – 60 minut.
Online | Stacjonarnie
Sesja dla Par / Małżeństw
Sesja dla Par lub Małżeństw to spotkanie z Terapeutą, skoncentrowane na problemach w relacjach wzajemnych.
Sesja trwa zwykle 90 minut.
Online | Stacjonarnie
Jak wygląda współpraca?
Krok 1: Pierwsza konsultacja
Podczas pierwszego spotkania poznajemy Twoje nawyki, styl życia i trudności związane z odżywianiem. To czas, abyś opowiedział o swoich celach i oczekiwaniach.
Krok 2: Analiza i strategia działania
Na podstawie rozmowy opracowujemy indywidualny plan działania. To nie gotowa dieta, ale zestaw wskazówek i technik, które pomogą Ci stopniowo zmieniać swoje nawyki.
Krok 3: Wdrożenie zmian i wsparcie
Wspieramy Cię na każdym etapie – pomagam przełamywać bariery, zmieniać negatywne przekonania o jedzeniu i dostosowywać plan do Twojego życia.
Ważne: Nie ma jednego idealnego schematu dla każdego – dlatego nasza współpraca to proces dostosowany do Twoich potrzeb.
Dlaczego warto nam zaufać?
Indywidualne podejście – każdy z nas jest inny, dlatego dopasowujemy metody do Twojego stylu życia. Bez restrykcji i diet-cud – zamiast zakazów, uczymy świadomego jedzenia i zdrowego podejścia do posiłków. Trwałe efekty – zmieniamy nawyki na całe życie, nie tylko na chwilę. Holistyczne podejście – łączymy wiedzę z zakresu dietetyki i psychologii, aby wspierać Cię na wielu poziomach.
Zacznij swoją zmianę już dziś!
Nie odkładaj zdrowia i dobrego samopoczucia na później. Skontaktuj się z nami i umów się na pierwszą konsultację!
Porozmawiaj ze swoim terapeutą
Bartek
Terapeuta Counsellor
- Depresja
- Lęk
- Stres
- Uzależnienie
Dołącz do naszego newslettera i bądź na bieżąco!
Potrzebujesz terapii lub konsultacji?
Jesteśmy dla Was:
pon.-pt. 8:00–20:00
sob.-niedz. 11:00–14:00
Jesteś w kryzysie, a sytuacja, w której się znajdujesz, zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu?